일에 관한 모든 것35 콜린 이노시톨, 남자에게도 좋을까? 콜린 이노시톨은 인슐린 저항성을 높여 다낭성난소증후군을 개선시키고, 나아가 난자의 질 또한 개선시켜주는 것으로 유명하다. 뿐만 아니라 불안, 우울, 공황장애, 강박장애 등 세로토닌의 부족으로 나타나는 정서적인 문제들에도 효과를 보이며, 탈모와 여드름에도 도움이 된다고 알려져 있다. 때문에 생리전증후군이나 임신 준비를 하는 여성들에게 최근 많은 관심을 받고 있다. 그렇다면 콜린 이노시톨은 남자에게도 좋을까? 우선 콜린 이노시톨이 무엇인지부터 알아보자. 콜린 이노시톨은 이노시톨에 주석산수소콜린을 더한 것이다. 콜린은 이노시톨을 체내에 더 효과적으로 흡수될 수 있도록 돕는 역할을 한다고 이해하면 된다. 그럼 이노시톨은 무엇인가? 이노시톨은 현미나 콩, 옥수수와 같은 곡류 껍질 혹은 오렌지 같은 시트러스 과일에.. 2022. 2. 15. 콜린 이노시톨의 효능 5가지 총정리 콜린 이노시톨이란 무엇인가? 콜린 이노시톨은 '주석산수소콜린 + 이노시톨'이다. 이노시톨은 현미, 콩, 옥수수 같은 곡류 껍질 속에 많이 들어있는 성분이다. 주석산수소콜린은 함께 섭취하면 이노시톨의 체내 흡수와 작용을 활성화시켜준다. 수용성 비타민B와 유사해서 과다 섭취할 경우 체외로 대부분 배출이 된다고 한다. 과다섭취하게 될 경우 설사, 메스꺼움, 가스참 등 사소한 부작용이 있을 뿐이다. 임상 시험시 가장 자주 사용된 용량은 2~4g으로, 해당 용량으로 실험하여 개선 효과가 나타난 것이기에 4g 정도 챙겨먹으면 적당할 것으로 보인다. 콜린 이노시톨의 효능 1. 다낭성난소증후군 개선 이노시톨은 인슐린 저항성을 개선해주고, 이에 따라 지방대사를 개선해서 호르몬의 균형을 맞춰준다. 호르몬이 안정되니 배란에.. 2022. 2. 13. 나의 회사 선택 기준 (after 인턴) 회사에 한 번 다녀보니 회사를 선택하는 기준이 조금 더 바뀌었다. 예전에는 나의 평소 성향을 고려해 두루뭉술하게 추측한 기준이었는데 지금은 잠시간의 회사 경험을 통해 조금 더 날카롭게 다듬어졌다. 2달 전의 나와 지금의 나는 회사 선택 기준에 대해 약간은 다른 대답을 내놓게 되었다. 1. 분위기 회사를 다녀보기 전에는 수직적인 분위기가 매우 싫을 거라고 생각했는데 너무 심하지만 않으면 그럭저럭 괜찮을 것 같다. 나는 신입이 해야 하는 업무 외 잡일을 시키는 것 자체는 기분이 나쁘지 않았다. 이걸 먼저 나서서 하지 않았다고 뭐라하는 건 좀 별로긴 한데, 그렇다고 이것 때문에 회사를 때려치고 싶지는 않았다. 2. 성장성 내가 가장 중요하게 생각하는 건 성장이다. 나도 성장할 수 있고, 회사도 성장하고 있는 .. 2021. 12. 5. [네이버검색광고] 키워드 등록하는 법 키워드를 대량으로 등록하려면 네이버 검색광고 시스템에서 '도구-대량관리'에 들어간다. '키워드 등록'을 선택한 후 템플릿을 다운로드 받는다. 템플릿에는 광고그룹ID와 키워드를 필수로 채워줘야 한다. 키워드는 내가 추출한 키워드들을 넣어주면 된다. 광고그룹ID는 '보고서 - 대용량 다운로드 보고서 - 광고 정보 일괄 다운로드'에서 '그룹마스터' 항목을 선택해서 생성요청한 후에 스크롤해서 맨 아래를 확인한다. 네이버스를 이용한다면 '광고그룹대량등록 - 광고그룹 다운로드'를 해도 광고그룹 ID를 확인할 수 있다. 다른 그룹에 있던 기존 키워드들을 새로운 그룹으로 이동시키려하는 경우에는 기존 키워드의 입찰가도 같이 가져와서 등록해야 한다. '대량관리 - 광고 다운로드'에서 ON상태의 캠페인들을 다운받은 후 엑셀.. 2021. 11. 2. 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음 반응형
