분류 전체보기53 티스토리 방문수 숨기기,감추기,삭제하는 초간단 방법(3분이면 끝!) 티스토리 블로그에는 기본적으로 방문수가 표시된다. 전체 방문자와 Today, Yesterday의 방문수가 모두 나온다. 이렇게 방문수가 나오는 게 싫은 이유는 보통 2가지일 것이다. 첫 시작에는 너무 방문수가 적어서 굳이 사람들에게 보여주고 싶지 않을 수 있다. 아무래도 방문수가 많은 블로그가 조금 더 신뢰도 갈 것 같고, 방문수가 얼마되지 않는 내 블로그가 괜히 초라해보여서 내 방문수를 감추고 싶은 경우가 있다. 두 번째로는 오히려 방문수가 많은 경우이다. 방문수가 높은 블로그라는 것을 알게 되면 그 블로그의 키워드와 내용을 그대로 가져가서 쓰고자 하는 사람들이 많을 것이다. 그렇다면 경쟁이 낮은 키워드를 찾아서 써봤자 경쟁이 심해지기 때문에 좋은 키워드를 찾기 위한 노력이 말짱 도루묵이 되어버린다. .. 2022. 2. 18. 콜린 이노시톨, 여드름에 좋다는 거 팩트일까?(feat.논문) '이노시톨이 여드름에 좋다는데 믿어도 되는 걸까? 어떤 근거로 여드름에 좋다고 하는 걸까?' 라는 궁금증이 마음 속에 피어오르는 사람들이 있을 것 같다. (그건 바로 나..!!) 그래서 이노시톨이 여드름에 좋다는 게 사실인지 알아보기로 했다. 우선 여드름의 원인부터 알아보고자 한다. 여드름이 발생하는 정확한 원인은 밝혀져 있지 않았는데 한 가지 원인보다는 여러 원인이 복합적으로 작용한다. 사춘기에 남성호르몬의 과잉으로 피지선의 분비가 왕성해지면서 모낭이 막히고 여드름이 발생한다. 인슐린이 높아지는 것도 여드름으로 이어진다. 이노시톨은 남성호르몬을 낮추고 인슐린 저항성을 개선시켜준다. 이러한 원리로 이노시톨이 여드름 제거에 도움을 주는 것이다. 그럼 이노시톨이 여드름 제거에 효과를 보이는 것일까? 연구 결.. 2022. 2. 16. 콜린 이노시톨, 남자에게도 좋을까? 콜린 이노시톨은 인슐린 저항성을 높여 다낭성난소증후군을 개선시키고, 나아가 난자의 질 또한 개선시켜주는 것으로 유명하다. 뿐만 아니라 불안, 우울, 공황장애, 강박장애 등 세로토닌의 부족으로 나타나는 정서적인 문제들에도 효과를 보이며, 탈모와 여드름에도 도움이 된다고 알려져 있다. 때문에 생리전증후군이나 임신 준비를 하는 여성들에게 최근 많은 관심을 받고 있다. 그렇다면 콜린 이노시톨은 남자에게도 좋을까? 우선 콜린 이노시톨이 무엇인지부터 알아보자. 콜린 이노시톨은 이노시톨에 주석산수소콜린을 더한 것이다. 콜린은 이노시톨을 체내에 더 효과적으로 흡수될 수 있도록 돕는 역할을 한다고 이해하면 된다. 그럼 이노시톨은 무엇인가? 이노시톨은 현미나 콩, 옥수수와 같은 곡류 껍질 혹은 오렌지 같은 시트러스 과일에.. 2022. 2. 15. 콜린 이노시톨의 효능 5가지 총정리 콜린 이노시톨이란 무엇인가? 콜린 이노시톨은 '주석산수소콜린 + 이노시톨'이다. 이노시톨은 현미, 콩, 옥수수 같은 곡류 껍질 속에 많이 들어있는 성분이다. 주석산수소콜린은 함께 섭취하면 이노시톨의 체내 흡수와 작용을 활성화시켜준다. 수용성 비타민B와 유사해서 과다 섭취할 경우 체외로 대부분 배출이 된다고 한다. 과다섭취하게 될 경우 설사, 메스꺼움, 가스참 등 사소한 부작용이 있을 뿐이다. 임상 시험시 가장 자주 사용된 용량은 2~4g으로, 해당 용량으로 실험하여 개선 효과가 나타난 것이기에 4g 정도 챙겨먹으면 적당할 것으로 보인다. 콜린 이노시톨의 효능 1. 다낭성난소증후군 개선 이노시톨은 인슐린 저항성을 개선해주고, 이에 따라 지방대사를 개선해서 호르몬의 균형을 맞춰준다. 호르몬이 안정되니 배란에.. 2022. 2. 13. 이전 1 2 3 4 5 ··· 14 다음 반응형
