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마음 돌봄14

라이프 컬러링 with 아이패드 라이프컬러링을 집에서 혼자 해보았다. 아이패드 굿노트에서 기본으로 주는 템플릿을 활용했다. 라이프컬러링이란 자신의 하루를 일, 잠, 취미생활, 운동 등 자신이 원하는 테마로 나누어 색을 칠하는 것이다. 이렇게 쭉 다 칠하고 나면 내가 어떻게 살고 있는지가 한눈에 들어온다. 잠은 규칙적으로 자고 있는지, 일은 얼마나 하고 있는지, 운동이나 취미 생활을 하고 있는지, 아무것도 안 하고 버리는 시간은 얼마나 되는지 등 나의 생활을 돌아볼 수 있다. 나의 삶을 돌아보며 나의 현재 상황을 체크하고 나면, 앞으로의 개선점도 보인다. 내가 요즘에 힘든 이유는 뭐였을지, 나의 워라밸은 어느 정도 되어야 만족스러운지, 조금 더 행복하기 위해서는 어떤 것들을 고치면 좋을지 구체적으로까지는 아니어도 거시적으로 볼 수 있다... 2021. 9. 13.
나를 알아가는 방법_경험편 취향이란 인간 그 자체다 -레프 톨스토이- 나를 알아간다는 건 나의 취향, 즉 나의 감정과 욕망을 알아가는 일이다. 취향을 찾기 위해서는 넓은 경험과 깊은 성찰이 필요하다. 우선 많은 것들을 시도해보아야 한다. 책을 읽고, 다양한 사람들을 만나 대화하고, 연애도 해보고, 여행을 하며 다른 문화를 접하고, 운동, 노래, 그림 그리기 같이 다채롭게 취미 생활도 하고, 사이드 프로젝트도 해보며 경험치를 쌓아야 한다. 그리고 그걸 하는 순간의 내 마음에 집중해 세심히 살펴봐야 한다. 이 활동들을 했을 때, 나는 어떤 감정을 느끼고 있나? 즐거운가, 지루한가? 에너지가 생기는가, 에너지가 빨리는가? https://naro-stand.tistory.com/24 *취향에 대해 생각해보고 싶다면 위의 글을 읽어보시길!.. 2021. 9. 4.
[고막메이트] 취향이란 무엇인가 '나는 취향이 없는 것 같아.'라는 말을 종종 들어봤다. 나는 취향이 없다는 말에서 별 이상한 점을 느끼지 못했다. 그래서 고막메이트에서 "취향이 없는 사람이 있나? 난 취향은 모든 사람이 있는 것 같거든." 라는 말이 너무 신선하게 다가왔다. 곰곰이 생각해보니 이게 정말 맞는 말이다. 취향이 풍부하지 않을 수는 있어도 취향이 전혀 없는 사람은 없을 것이다. 있다면 죽은 사람 뿐일 것이다. 하물며 갓난애기도 '좋다, 싫다' 의사표현을 하지 않나. 우리는 모두 취향이란 걸 가진 인간이다. 그렇다면 취향이란 무엇인가? 취향의 사전적 정의를 찾아보면 '하고 싶은 마음이 생기는 방향'이라는 뜻이다. 취향은 외면하려 해도 자꾸 삐져나오는 좋아하고 사랑하는 마음이다. 나의 욕구와 감정들. 이것들은 우리의 발걸음을 .. 2021. 9. 3.
[자아탐색대] 진로 모임 운영 후기 올해 5~7월에 듀듀님과 함께 2번의 진로 모임을 운영했다. 이름은 진로 모임이지만 취업 정보나 자소서, 이력서를 쓰는 법을 알려주는 게 아니라 지금 내가 가고 있는 길이 맞는 건지, 나는 어떻게 살고 싶은 건지, 나는 어떤 일을 좋아하는지 등 나에 대해 알아가고 싶은 사람들에게 자아탐색의 시간을 제공해주었다. 나도 아직 취준생이기 때문에 먼저 지나온 선배로서 조언을 해주기보다는 같이 고민하는 사람으로서 대화하는 방식으로 진행했다. 이런 모임을 만들게 된 건 내가 나를 알지 못했던 시간들이 너무 힘들었기 때문이다. 내가 어떤 사람인지 알고, 나답게 살기로 마음먹은 후 나를 위한 선택을 반복하며 나는 조금 더 단단해졌고, 내 삶은 조금 더 풍요로워졌다. 다른 사람들에게도 자신을 알아가면서 찾을 수 있는 인.. 2021. 9. 1.
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